Trénink

Začít trénink

40 m

Činka +

Horní část těla

304 kcal

Pull Session

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Powerful Intermediate Plan For Men

20 Tréninky

4 Týdny

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sČasŽádné vybavení

Torso Rotation

20 sČasŽádné vybavení

Inchworm

20 sČasŽádné vybavení

Front Shoulder Flexion

20 sČasŽádné vybavení

Forearm Wall Slide

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink