Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5denní Bro Split plán pro ženy

Den 1

Gluteus Smash

Den 2

Záda & Hrudník

Den 3

Regenerační den

Den 4

Trénink kvadricepsů

Den 5

Trénink paží

5denní Bro Split plán pro ženy

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to