Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5-Day Upper Body Power Pump

Den 1

Back & Chest

Den 2

Legs Workout

Den 3

Arms & Shoulders

Den 4

Regenerační den

Den 5

Legs Pump

5-Day Upper Body Power Pump

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to