Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Upper Body Sculpting Dumbbell Program

Den 1

Pull Day

Den 2

Push Session

Den 3

Leg Session

Den 4

Regenerační den

Den 5

Full Body

Upper Body Sculpting Dumbbell Program

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to