Trénink

Začít trénink

43 min

Činka +

Hamstringy +

264 kcal

Tlač a běž

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Ženský 8týdenní dobře vyvážený program

40 Tréninky

8 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Obsah fitnessu.

Obsah fitnessu.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Klouzání lopatek po zdi

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink