Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Men’s 4-Day Calisthenics Home Plan

Den 1

Upper Body

Den 2

Leg Session

Den 3

Regenerační den

Den 4

Back, Chest & Abs

Den 5

Full Body Challenge

Men’s 4-Day Calisthenics Home Plan

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to