Tréninkový plán

Začít plán

18 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21-Day Calisthenics Home Workout Program

Den 1

Legs & Glutes

Den 2

Back & Arm & Abs

Den 3

Triceps & Obliques

Den 4

Active Recovery

Den 5

Arm & Abs

21-Day Calisthenics Home Workout Program

18 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to