Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4-Day Women’s Calisthenics Plan With Pull Up Bar

Den 1

Fire Leg Session

Den 2

Upper Body Session

Den 3

Regenerační den

Den 4

Full Body Session

Den 5

HIIT Explosion

4-Day Women’s Calisthenics Plan With Pull Up Bar

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to