Tréninkový plán

Začít plán

21 Tréninky

5 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

14 PowerHybrid Challenge Preparation (Intermediate)

PowerHybrid výzva v akci:

Den 1

PowerHybrid: Upper Bench

Den 2

PowerHybrid: Running 5 km (3 mi)

Den 3

PowerHybrid: Legs

Den 4

PowerHybrid: Cycling 10 km (6.2 mi)

Den 5

PowerHybrid: Deadlift

14 PowerHybrid Challenge Preparation (Intermediate)

21 Tréninky|5 Týdny

Začít plán

Sdílet to