Tréninkový plán

Začít plán

20 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5-Day Women’s Calisthenics Plan

Den 1

Fire Leg Session

Den 2

Upper Body & HIIT

Den 3

Core & Mobility

Den 4

Regenerační den

Den 5

Glute Burner

5-Day Women’s Calisthenics Plan

20 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to