Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

8-Week Women’s Lower Body Power Program

Den 1

Lower Body

Den 2

Push Session

Den 3

Regenerační den

Den 4

Leg Burner & LISS

Den 5

Pull Session

8-Week Women’s Lower Body Power Program

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to