Trénink

Začít trénink

32 min

Stacionární kolo

Čtyřhlavý sval +

294 kcal

Břicho & HIIT

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní tréninkový plán pro ženy na léto

20 Tréninky

4 Týdny

Zahřátí

Obsah fitness.

Obsah fitness.

Kardiovaskulární zahřátí

Kardio zakončení

ochlazení

Zahřátí

Kruh kolem kotníku

Levá strana

20 sČasŽádné vybavení

Kruh kolem kotníku

Pravá strana

20 sČasŽádné vybavení

Rotace trupu

20 sČasŽádné vybavení

Hlemýžď

20 sČasŽádné vybavení

Nahoru protažení

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink