Tréninkový plán

Začít plán

18 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21-Day Men’s Minimal Workout Routine

Den 1

Push Workout

Den 2

Pull Workout & LISS

Den 3

Leg Day

Den 4

Core Workout

Den 5

Upper Body Power Workout

21-Day Men’s Minimal Workout Routine

18 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to