Trénink

Začít trénink

1 h, 21 min

Stacionární kolo

Čtyřhlavý sval +

763 kcal

Cyklistika Lehké Tempo

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

Saxův 6denní pokročilý PowerHybrid plán pro muže

24 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Cyklistika

Protahování

Rozcvička

Stojící alternativní kyčelní kruh

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Stojící alternativní kyčelní kruh

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Boční otevírač kyčle

20 sČasŽádné vybavení

Hamstring Scoop

Right side

20 sČasŽádné vybavení

Hamstring Scoop

Left side

20 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

1 m

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink