Tréninkový plán

Začít plán

40 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 5 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Women’s 8-Week Glute Building Program

Den 1

Glutes & Hamstrings Session

Den 2

Quads & Glutes Pump

Den 3

Cardio Session

Den 4

Glute Isolation

Den 5

Upper Body And Core

Women’s 8-Week Glute Building Program

40 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to