Trénink
39 min
Činka +
Hýždě +
265 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
Stojící alternativní kyčelní kruh
Stojící alternativní kyčelní kruh
Boční otevírač kyčle
Kop nohou
Kop nohou
90/90 Zahřívání kyčlí
Gorilla Squat
Odpočinek
90/90 Zahřívání kyčlí
Boční otevírač kyčle
Sdílet to