Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4denní plán cvičení pro ženy

Den 1

Spálení nohou

Den 2

Horní část těla

Den 3

Regenerační den

Den 4

Trénink dolní části těla

Den 5

Celotělový trénink

4denní plán cvičení pro ženy

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to