Tréninkový plán

Začít plán

21 Tréninky

3 Týdny

Toto je plán na 7 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

21denní kalisthenický plán pro ženy - Hýbejte se každý den

Den 1

Trénink síly nohou

Den 2

Trénink horní části těla

Den 3

Jádrová lekce

Den 4

Den nohou

Den 5

Aktivní regenerace

21denní kalisthenický plán pro ženy - Hýbejte se každý den

21 Tréninky|3 Týdny

Začít plán

Sdílet to