Trénink
30 min
Žádné vybavení
Čtyřhlavý sval +
231 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
90/90 Zahřívání kyčlí
Přední zvedání nohou
Alternativní Vysoké Objímání Kolene
Stojící alternativní kyčelní kruh
Stojící alternativní kyčelní kruh
Pozice motýla Zahřátí
Odpočinek
Sdílet to