Trénink
30 min
Žádné vybavení
Čtyřhlavý sval +
229 kcal
Tento trénink je součástí tohoto plánu:
Rozcvička
90/90 Zahřívání kyčlí
Kop nohou
Kop nohou
Stojící alternativní kyčelní kruh
Stojící alternativní kyčelní kruh
Přední zvedání nohou
Odpočinek
Sdílet to