Trénink

Začít trénink

30 min

Činka

Břicho +

228 kcal

Celotělové kondiční cvičení

Tento trénink je součástí tohoto plánu:

5denní plán silných křivek a kondicionování pro ženy

20 Tréninky

4 Týdny

Rozcvička

Obsah fitness.

Závěr

Uvolnění

Rozcvička

Přední zvedání nohou

20 sČasŽádné vybavení

90/90 Zahřívání kyčlí

20 sČasŽádné vybavení

Kruh paží

20 sČasŽádné vybavení

Kočka Kráva K Push Up Plus

25 sČasŽádné vybavení

Pozice motýla Zahřátí

30 sČasŽádné vybavení

Odpočinek

30 s

Přidat cvičení

Sdílet to

Začít trénink