Ab Finisher Træning

Prøv dette træningsprogram, hvis du ønsker at opbygge mave styrke og udholdenhed. Det indeholder forskellige styrke- og isometriske bevægelser for at hjælpe med at opbygge en stabil kerne. Cirklen består af 8 øvelser i træk, 4 gentagelser hver og 10 sekunders hvile mellem hver runde. Træningen er tilgængelig i Gymaholic Træningsappen: https://www.gymaholic.co/training/workouts/397400/ab-finisher-home-workout