Chokoladegodter VS en fuld tallerken med hele fødevarer

At spise godt handler ikke om at spise mindre mad 🎯 Det handler om de næringsstoffer, der holder dig mæt og energisk til alle dine aktiviteter både i og uden for fitnesscentret 💪 Begynd at spore dine kalorier med Gymaholic-appen 👇 https://www.gymaholic.co/app Maltesers Makroer (100 g) * Kalorier: ~500 * Kulhydrater: ~65 g * Sukker: ~52 g * Fedt: ~25 g * Protein: ~7,5 g Omelet + Salat Måltidsmakroer * Kalorier: ~460 * Protein: ~29 g * Kulhydrater: ~13 g * Fedt: ~34,5 g Ingrediensliste Omelet * 3 store æg * Cheddarost, 20 g Salat * Spinatmix, 2 kopper * Cherrytomater, 6–8 * Fetaost, 20 g * Avocado, 35–40 g * Sorte oliven, 5 * Citronsaft eller eddike (lille mængde)