I denne træning vil vi målrette hver deltoids hoved med meget volumen. Sørg for at justere antallet af sæt i forhold til dit fitnessniveau. Hvis du er nybegynder, bør du sigte efter 2 sæt for eksempel.
Denne træning vil målrette dine biceps og triceps med meget volumen. Prøv det, hvis du ønsker at opbygge stærke arme.
Denne træning vil målrette dine ben med meget volumen. Prøv det, hvis du ønsker at opbygge stærke ben.
