Fix din lænd- og hoftesmerter

I denne video viser @saxofficial dig 3 øvelser, der kan hjælpe dig med at lindre almindelig smerte i nedre ryg / hofte. Disse bevægelser aktiverer dine gluteus medius og forbedrer stabiliteten i kernen, hvilket kan hjælpe med at forbedre din samlede holdning. Husk, at der ikke er en universel løsning på din smerte i nedre ryg, så se en specialist for bedre diagnose. ☝️ Flere mobilitetsøvelser i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training