Træningsøvelse: Planke Træk Gennem

Denne isometriske bevægelse vil forbedre din kernestyrke og mobilitet. Den vil også hjælpe dig med at opbygge stabiliserende muskler i skuldrene, som er nødvendige for at have en god holdning. I denne video bruger vi en kettlebell, men du kan bruge enhver anden type vægt. Flere øvelser tilgængelige i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training