Byg Stærke Maveøvelser

At have en sixpack er ikke kun for show. En stærk kerne vil hjælpe dig med at præstere og bevæge dig bedre. I dag vil vi sætte dine mavemuskler i brand ved at bruge en blanding af styrke- og isometriske øvelser. - 8 øvelser i træk (1 runde) - 30 sekunder pr. øvelse - 20 sekunder hvile efter hver runde - Sigte efter 3-5 runder Jeg forstår, at det kan være udfordrende, men vi sigter efter kvalitet, ikke kvantitet. Derfor kan du sigte efter 20 sekunder pr. øvelse, hvis 30 sekunder er for svært, eller blot tilføje 10 sekunder hvile mellem hver øvelse. Fortsæt det hårde arbejde. Træningen er tilgængelig i Gymaholic Training App: www.gymaholic.co/training/workouts/410222/build-strong-abs-workout