Dynamisk & Stærk Mave Træning | Hjemme (Ingen Udstyr)

Dette træningsprogram vil sætte dine mavemuskler i brand på kort tid. Giv det et forsøg, hvis du vil opbygge en stærk og funktionel kerne. Denne cirkel består af 8 øvelser i træk med 30 sekunder pr. bevægelse. Når du er færdig med cirklen, tager du 1 minuts pause og gentager den igen. Målet er at sigte efter 1 til 3 runder.