Ingen Udstyr Ab Træning #25

Denne træning vil hjælpe dig med at opbygge en stærk og funktionel kerne ved hjælp af styrke- og isometriske øvelser. Prøv det af og fortæl mig, hvad du synes. - 1 cirkel - 3 sektioner - 9 øvelser - 30 s pr. øvelse - 20 s pause mellem hver sektion - Gentag 3-5 gange