Hjemme mave træning | Ingen udstyr kerne cirkel #20

Denne træning vil hjælpe dig med at målrette hele din kerne, inklusive de nedre mavemuskler og skrå muskler. Prøv at afslutte hele denne cirkel tre til fem gange for at få en stærk og synlig six-pack. Kernen træning: - 1 cirkel - 3 sektioner - 9 øvelser - 30 sekunder pr. øvelse -