Opbyg Kerne Styrke og Utholdenhed Med Denne Træning (Ingen Udstyr #28)

Denne træning vil hjælpe dig med at opbygge kernestyrke og udholdenhed ved at bruge forskellige mavemovements. Dette betyder også at arbejde med lænden og balderne, da de skal aktiveres for at have en stabil kerne. - 1 cirkel - 3 sektioner - 9 øvelser - 30 s pr. øvelse - 20 s hvile mellem hver sektion - Gentag 3-5 gange