Ben- og mavetræning derhjemme #5

Denne træning vil målrette dine ben og mave med plyometriske, styrke- og balanceøvelser. Min yndlingsbevægelse er det alternative hoppende udhold til hoppende squat, da det kræver god koordination at udføre. Bentræningen: - 1 stort cirkel - 3 sektioner -