Stærk og Dynamisk Kernetræning

Denne træning vil hjælpe dig med at opbygge en stærk kerne ved hjælp af dynamiske, isometriske og styrkeøvelser. Gentag denne cirkel 3 til 5 gange. Træningen er tilgængelig i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/408828/strong-and-dynamic-core-workout