Mini Modstandsbånd Glute Træning #1 (Uden Lår)

Denne træning vil hjælpe dig med at opbygge en stærk bagdel uden at aktivere dine lår. Du vil bruge forskellige øvelser med forskellige bevægelser for at målrette alle områder af gluteus. Vi anbefaler stærkt, at du bruger et mini modstandsbånd for at få flere resultater, men