Perifer hjertehandlings træning: Er det gavnligt for vægtløftere?

Hvis du er en vægttræner, der hader tanken om at træde på et løbebånd eller crosstrainer, men du ønsker at komme af med overskydende vægt og forbedre din kondition, kan du overveje at begynde med PHA-træning. Scroll ned for at lære, hvad det er, og forstå de samlede fordele. Vi har også tilføjet et 4-ugers PHA-program til dig, så tjek det ud på https://www.gymaholic.co/articles/peripheral-heart-action-training