Denne træning inkluderer øvelser, der vil målrette dine rectus abdominis, skrå muskler og nedre rygmuskler. Prøv det af og fortæl mig, hvad du synes.

Kernetræning: - 1 stort cirkel - 3 sektioner - 9 øvelser - 20 sekunder pr. øvelse - 1 minut hvile mellem hver sektion - Gentag 3 til 5 gange