Har du siddet i timer? Prøv disse øvelser

”At sidde er det nye at ryge” siger de 🤔 Det kan være udfordrende at opretholde en god holdning, hvis du sidder i timevis. Det gør dine hofter og nakke stive, og det får din lænd og gluteus til at blive svagere. Prøv disse hurtige og lette øvelser for at lindre lændesmerter og forbedre din holdning. Du kan finde flere mobilitetsøvelser i Gymaholic Fitness-appen 👇 https://www.gymaholic.co/app