Ben- og mavetræning derhjemme #1

Denne træning vil fokusere på at opbygge ben- og kernestyrke. Vi vil også inkludere lidt balancearbejde og plyometriske øvelser for at hjælpe dig med at målrette stabiliserende muskler, som vi normalt ikke træner nok. Nyd det. Træningen: 1 stor cirkel 3 sektioner 9 øvelser 40 sekunder pr.