Stærk HIIT-træning

Dette træningsprogram er meget effektivt, hvis du prøver at blive stærk og slank. Det inkluderer plyometriske, styrke- og isometriske bevægelser for at hjælpe dig med at målrette alle dine muskelgrupper. Gentag denne cirkel 2-5 gange. Træningsprogrammet er tilgængeligt i Gymaholic Training-appen: https://www.gymaholic.co/training/workouts/395268/hiit-strength-hybrid