Ting at huske, hvis du vil gøre fremskridt inden for fitness

* Fokuser på hvad der virker bedst for dig, ikke hvad der er ”optimalt” * Du kan træne hvor som helst * Selv ”sund” mad i overskud kan få dig til at tage på * At træne til udmattelse hver dag vil booste dit ego, ikke din præstation * Du dør ikke, hvis du ikke spiser lige efter din træning