Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Dages Stærk Overkrop Træningsplan

Dag 1

Overkrop Push Træning

Dag 2

Overkrop Træk Træning

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Ben & HIIT Mave træning

Dag 5

Overkropstræning

4-Dages Stærk Overkrop Træningsplan

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det