Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Dages Stærk Underkrop Hjemmeplan

Dag 1

Træning for baglår

Dag 2

Hele Krop HIIT Træning A

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Bentræning

Dag 5

Hele kroppen HIIT-træning B

4-Dages Stærk Underkrop Hjemmeplan

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det