Træning

Start Træning

34 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

395 kcal

Leg Workout

Denne træning er en del af denne plan:

Strong Glute & Lean Leg Focused Home Training Program (5-Day)

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Legs #1

Legs 2

Legs #3

Stretching

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Left side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning