Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Dages Hjemmetræningsprogram Fokuseret på Overkroppen

Dag 1

Push-træning

Dag 2

Hele Krop HIIT Træning A

Dag 3

Træktræning

Dag 4

Hele kroppen HIIT-træning B

Dag 5

Bentræning

5-Dages Hjemmetræningsprogram Fokuseret på Overkroppen

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det