Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Dages Mellemniveau Fitnessprogram

Dag 1

Overkrop Essentials A

Dag 2

Nederste Kropsdele Essentials A

Dag 3

Overkrop Essentials B

Dag 4

Nedre Kroppens Essentials B

Dag 5

Restitutionsdag

4-Dages Mellemniveau Fitnessprogram

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det