Træningsplan

Start plan

18 Træninger

6 Uger

Dette er en 3-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

3-Dages 45-Minutters Gym Begynderprogram

Dag 1

Overkrop Essentials A

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Hele Kroppens Grundlæggende A

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Underkropsødelægger A

3-Dages 45-Minutters Gym Begynderprogram

18 Træninger|6 Uger

Start plan

Del det