Træningsplan

Start plan

27 Træninger

4 Uger

Dette er en 7-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Couch To 2K

Dag 1

Light Start!

Dag 2

Quick Mobility Session

Dag 3

Slow Ramp Up!

Dag 4

Hip Mobility & Strength

Dag 5

Third Jog

Couch To 2K

27 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det