Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Day Bands & Minibands Body Recomposition

Dag 1

Bands Lower Body Smash

Dag 2

Bands Upper Body Smash

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Bands Full Body HIIT

Dag 5

Restitutionsdag

4-Day Bands & Minibands Body Recomposition

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det