Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Day Hybrid Athlete (Running + Strength Training)

Dag 1

Upper Body

Dag 2

Lower Body

Dag 3

HIIT Challenge

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Full Body

5-Day Hybrid Athlete (Running + Strength Training)

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det