Træning

Start Træning

30 m

Modstandsbånd

Lårmuskler +

238 kcal

Full Body

Denne træning er en del af denne plan:

7-Day Fit With Resistance Bands

28 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Single Leg Hip External Rotation

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Single Leg Hip External Rotation

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning